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睡眠是人生大事，因?yàn)槿说囊簧写蠹s三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)?，F(xiàn)代都市，噪聲污染可以說(shuō)是無(wú)處不在：馬路的車水馬龍，市場(chǎng)的熱鬧喧囂，鄰居的家長(zhǎng)里短……每個(gè)人都希望自己的家能有一個(gè)安靜的環(huán)境，來(lái)舒緩一天的勞累和壓力。
在３月２１日“世界睡眠日”來(lái)臨之際，我們就來(lái)談?wù)勊哌@件事，如何才能一夜好眠？
01
噪音對(duì)睡眠的影響
根據(jù)艾瑞咨詢聯(lián)合中國(guó)智能睡眠科技領(lǐng)導(dǎo)企業(yè)Sleepace享睡、喜馬拉雅研究院等企業(yè)對(duì)中國(guó)BAT及互聯(lián)網(wǎng)領(lǐng)域企業(yè)員工進(jìn)行睡眠質(zhì)量調(diào)查顯示51.3%的人認(rèn)為噪音是影響睡眠的重要因素，燈光、溫度、氣味也是常見影響人們睡眠的主要因素。
噪音是通過(guò)聽覺(jué)器官作用于大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以致影響到全身各個(gè)器官。噪音對(duì)人的睡眠影響極大，人即使在睡眠中，聽覺(jué)也要承受噪音的刺激。噪音會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)、易驚醒、睡眠質(zhì)量下降等，突然的噪音對(duì)睡眠的影響更為突出。
研究結(jié)果表明：連續(xù)噪音可以加快熟睡到輕睡的回轉(zhuǎn)，使人多夢(mèng)，并使熟睡的時(shí)間縮短;突然的噪音可以使人驚醒。一般來(lái)說(shuō)，40分貝連續(xù)噪音可使10%的人受到影響，70分貝可影響50%，而突發(fā)的噪音在40分貝時(shí)，可使10%的人驚醒，到60分貝時(shí)，可使70%的人驚醒。
其實(shí)每個(gè)人都想把自己的家打造成一個(gè)隱秘的小天地，回到家中，能夠有一個(gè)安靜的環(huán)境，來(lái)舒緩一天上班帶來(lái)的壓力。但是總會(huì)有各種因素造成困擾，那么家庭隔音到底應(yīng)該怎么做呢?接下來(lái)小編就為各位介紹一下。
02
隔音涂料
涂料作為家裝的主要材料之一，它不僅可以刷新我們的生活，還能裝飾我們的家。涂料的好壞不僅僅直接影響到整體裝修效果和居室環(huán)境，還會(huì)影響是我們的心情從而影響身心健康發(fā)展。所以選擇對(duì)的涂料是非常重要的。
中電聲學(xué)與清華大學(xué)建筑聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室共同經(jīng)過(guò)五年多試驗(yàn)，從原材料上選擇儲(chǔ)量豐富且非常環(huán)保的硅質(zhì)礦產(chǎn)做原料，擺脫石化生產(chǎn)中的污染，研發(fā)出不尋常的集吸音、隔音、防火、環(huán)保等功能于一體聲學(xué)產(chǎn)品——密斯凡德羅。
為了充分體現(xiàn)密斯凡德羅產(chǎn)品對(duì)于健康睡眠的推動(dòng)作用，中電與清華大學(xué)聲學(xué)實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行了近一年的睡眠實(shí)驗(yàn)。先進(jìn)行兩個(gè)對(duì)比空間的創(chuàng)作與搭建，再對(duì)35位不同性別、年齡的受試者佩戴睡眠頭環(huán)監(jiān)測(cè)儀，分別在使用密斯凡德羅產(chǎn)品的住宅和普通住宅內(nèi)做睡眠測(cè)試。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在密斯·凡德羅住宅與普通住宅相比，受試者睡眠質(zhì)量整體平均有所提升，睡眠總時(shí)長(zhǎng)整體平均增加了11.4%，深度睡眠時(shí)長(zhǎng)整體平均增加了9.3%，REM睡眠(快速眼動(dòng)睡眠)時(shí)長(zhǎng)整體平均增樂(lè)了12.2%。(深度睡眠是指身體極度休眠，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，提高腦功能;REM睡眠是指對(duì)記憶組織鞏固和情緒穩(wěn)定調(diào)節(jié)有作用的睡眠)。
看似抽象的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，但充分反應(yīng)了密斯凡德羅通過(guò)吸收聲波，降低室內(nèi)的噪聲量，減少睡眠期間的聲音刺激，提高睡眠質(zhì)量有著重要作用，相當(dāng)于一年多睡一個(gè)月。
03
隔音窗
要想隔音效果好，就要選擇氣密性好的隔音窗戶。窗戶玻璃選擇雙層的夾膠玻璃，平開窗比推拉窗的密封性更好。在安裝的時(shí)候，用發(fā)泡膠將窗框和墻之間的縫隙全部填上，既保暖又隔音。
如果對(duì)隔音要求更高，還可以做兩層窗戶。可以在在現(xiàn)有的窗戶上再加一扇窗戶，或者去掉已有的窗戶，重新設(shè)計(jì)一扇雙層窗。這種雙層窗一般來(lái)說(shuō)，兩層玻璃至少要相隔20cm-30cm以上，再加上一些吸音處理，就能達(dá)到與混凝土一樣的隔音效果。
04
隔音門
中電隔音門
門是隔音需要考慮的第二個(gè)重要位置。租過(guò)房或者住過(guò)集中公寓的人都知道，膠合板釘?shù)拈T與門框之間有不小的縫隙，隔壁房間的聲音能聽的一清二楚，不免有些尷尬。
一般來(lái)說(shuō)，越重的門隔音效果越好，但是門內(nèi)的填充物不同，隔音效果也會(huì)有差異。
市面上的普通木門一般不具有隔音效果，僅是通過(guò)靜音門鎖等降低開關(guān)門的聲音。如果想要真正實(shí)現(xiàn)隔音降噪，需要選擇專業(yè)的隔音門，專業(yè)隔音門是一種采用優(yōu)質(zhì)冷軋鋼板，冷加工處理成型，門體內(nèi)按隔聲等級(jí)填充吸聲棉等專用材料，并且采用特殊密封制作工藝完成，具有防火、隔聲優(yōu)質(zhì)性能，使用性能穩(wěn)定。
05
墻體隔音
一般我們房間的承重墻使用鋼盤混凝土或?qū)嵭拇u的結(jié)構(gòu)，有較好的隔音效果。但隔墻采用的輕型空心磚或灰膠紙板，墻體中間的振動(dòng)會(huì)引起墻壁共振。
如果想有很好的隔音效果，可以拆除原有的墻板，在兩側(cè)加裝灰膠紙板，并在其間塞滿玻璃纖維。這種方案會(huì)有良好的效果，一般家居環(huán)境通常會(huì)采用這種辦法。如果想打造錄音室或者家庭影院這樣需要隔音更好的房間，則需要更專業(yè)的處理方法。
另外，墻壁太光滑的話，容易形成回音，噪音反射，所以墻壁最好裝飾的粗糙一點(diǎn)，這樣吸音效果比較好。可以在墻壁上貼上紋理較深、凹凸不平的壁紙，可以改變聲音的傳播方向，能起到不錯(cuò)的隔音效果。
06
家具軟裝
對(duì)于有些裝修完的房子來(lái)說(shuō)，要把門窗、家具都換了顯然也是不太現(xiàn)實(shí)的，但是也可以通過(guò)一些方法來(lái)降低噪音。
比如厚重的木質(zhì)家具也會(huì)起到吸音的效果，就效果來(lái)說(shuō)，可以嘗試采用松木，能夠適量減少噪音污染?？梢栽谂P室內(nèi)放置木制衣柜、書櫥的家具達(dá)到吸音效果。
地板也可以做隔音，一是為了在房間走動(dòng)的時(shí)候不容易吵到家人，二是不會(huì)影響到樓下的住戶。裝修時(shí)，可以先使用隔音棉或隔音氈，最后再鋪地板。木地板的隔音效果要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于瓷磚。此外，鋪地毯也可以增強(qiáng)隔音效果。
另外還可以選擇一些棉麻等材質(zhì)的厚重窗簾，可以起到吸音、遮光的效果，放在臥室里完全可以提供一個(gè)黑暗、安靜、舒適的睡眠空間。
對(duì)于普通的家居臥室來(lái)說(shuō)，這幾點(diǎn)已經(jīng)足夠解決家庭隔音的問(wèn)題了，如果您還想在家中打造一個(gè)獨(dú)立影音室的話，那就需要由專業(yè)公司進(jìn)行全面設(shè)計(jì)，噪音無(wú)處不在，做好隔音降噪處理，是裝修時(shí)的重點(diǎn)之一。
以上就是小編為大家分享的家庭隔音的一些技巧，如果您有隔音降噪、家庭影院裝修設(shè)計(jì)等方面問(wèn)題，歡迎與我們聯(lián)系，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)。
